Intervenant
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Fabio DE GIOVANNIFormateur - Coach en Ayurvéda - Professeur de Yoga
Qu’est-ce-que l’Ayurvéda et comment l’intégrer dans notre quotidien ?
L’Ayurveda est la plus ancienne des médecines connues et nous fournit une approche holistique de la santé à 360 degrés de manière pratique et concrète.
Ce séminaire vous permettra de rentrer dans le langage ayurvédique et de commencer à comprendre comment utiliser cette ancienne médecine à votre profit au quotidien. Durant ce week-end, des parties pratiques de pleine immersion dans l’Ayurveda vous seront proposées.
À qui s’adresse cette formation ?
• À toute personne qui désire apprendre à s’occuper de leur santé au quotidien pour prévenir la maladie.
• Aux thérapeutes qui s’intéressent aux liens entre la santé et l’Ayurveda
• Aux étudiants qui souhaitent acquérir un outil thérapeutique supplémentaire
Programme
JOUR 1
• Origine et histoire de l’Ayurveda
• La théorie des 5 éléments et des trois énergies, les doshas
Focus sur comment les 5 éléments agissent au quotidien dans notre corps et dans notre esprit
• Exercice de groupe
Pour expérimenter ensemble comment reconnaître les doshas et l’importance d’apprendre à se connaître
• Focus sur la psychologie Ayurvédique
Pour mieux comprendre les qualités du mental
• Petit protocole pour masser une partie du corps que l’on utilise tout le temps et que l’on oublie très souvent, les mains
JOUR 2
• Approche pratique et concret de l’Ayurveda par rapport à la santé
• L’alimentation ayurvédique et son utilisation au quotidien
• Les plantes ayurvédiques et leur utilisation dans les déséquilibres récurrents
(constipation, inflammations, fatigue, insomnie etc.. )
• Les soins ayurvédiques pour une thérapie profonde
• Comment l’Ayurveda utilise et conseille le Yoga
(exercice de respiration tous ensemble)